8月31日，青海卫生职业技术学院心理健康教育研究中心根据学院疫情防控工作需要，面向 2020 级实习生开展了以《危机之下，如何提高心理韧性？》为主题的讲座，本次讲座由心理健康教育研究中心主任赵凤教授担任主讲，共有130余名实习生以腾讯会议的方式线上参与。
主讲者从什么是心理韧性、如何提升心理韧性两个方面展开，向学生们介绍了人类在应对危机时出现的应激反应，并用心理韧性测试量表对学生进行了测评，向学生解释了心理韧性的力量——相当于在人生马拉松中最后一段路程中依靠的是坚持的力量，即“心力”！使学生们了解自身现状、掌握提升心理韧性和提高自控力的具体方法，引导学生们积极配合防疫部门和学院疫情防控工作。
同时，还分别从复原力、抗逆力和创伤后的成长阐释了心理韧性的三层含义。以引经据典的方式教育学生，疫情期间如何调整自己的身心：用弗兰克尔和普希金的故事告诉学生要以积极乐观的心态坦然面对疫情带来的压力和困难；用尼采、达尔文、曼德拉、罗曼·罗兰等名人的名言激励学生战胜困难；用一代伟人毛泽东“野蛮其体魄，文明其精神”向学生揭示积极参与体育锻炼的重要性；用“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定；定而后能静；静而后能安；安而后能虑；虑而后能得”鼓励学生勇担社会责任，持之以恒地努力学习医学知识，做有理想抱负、有远大目标的青年人。
通过本次讲座，同学们增强了应对疫情的心理能量，并学会了以积极乐观的心态去应对挑战。（图文｜马昊楠）
