2020年10月20日下午，张家口学院郭丽娜老师为我们做心理健康讲座。讲座在宣化科技职业学院图书馆一楼报告厅举行，杜晓鸣副院长主持，师生400余人参加。
郭丽娜老师河北师范大学应用心理学硕士毕业，主要研究方向为青少年心理健康咨询与辅导。国家二级心理咨询师，张家口学院心理健康教育中心心理咨询师，河北省学前教育心理协会会员，河北省心理协会张家口分会会员。
本次讲座她从三个方面诠释了心理健康教育：第一、认识生命。从孕育生命到迎接生命诞辰，取名、满月与百岁、生日、入学仪式、毕业典礼、结婚仪式等生命礼赞回顾了我们的生命进程。第二、敬畏生命。如何保护自己的生命，让自己热爱生命，坚定信心。并告知大家敬畏自己生命的同时，尊重其他人的生命。第三、热爱生命。当前大学生的学习就业、观念选择、家庭、人际关系的压力越来越大。
她提出我们应从六方面缓解学生的压力。1.健康的生活方式2.回避风险保护生命.3尊重交通等法律法规.4远离毒品.珍爱生命.5爱惜自己.关爱心理.了解心理状态，做自己情绪的主人。6懂得感恩.郭老师以自己的工作经验，深入浅出的给学生们上了一堂深刻精彩的心理健康教育课。（通讯员：李茜茜）
