渤海大学举办“健康渤大”系列活动之七——“情绪与压力管理”讲座

高校之窗

按照“健康渤大”工作进度安排，5月7日开始，渤海大学工会委托心理健康研究所对学校教职工进行了心理健康状况问卷调查，针对调查中发现的问题，6月13日，渤海大学工会与心理健康研究所联合举办了“情绪与压力管理”专题讲座，心理健康研究所主任李红霞担任主讲人。

李红霞结合生活中的具体事例讲述了心理压力的成因、具体表现和影响等，深入浅出地分析了情绪与健康的关系，最后，通过互动训练和绘画等方式讲授了如何进行压力与情绪管理，引导大家理性、客观地认识自我，从而将心理压力转变为动力，成为一个幸福快乐的人。