2016年5月25日是全国大学生心理健康节，健康节取"5.25"的谐音"我爱我"，意为关爱自我的心理成长和健康。为引导大学生关注自身的心理健康，黑龙江外国语学院学生工作处大学生心理建康教育中心响应教育部、团中央、全国学联办公室的号召，举办了大学生心理健康活动月系列活动之----“A Complaint Free World” 21天不抱怨紫手环活动。
中午11：30，学生工作处大学生心理健康教育中心的老师们带领着学生在图书馆门前的展板前，向老师、学生讲解活动起源和关爱自己心理健康的理念。并发放紫手环并悉心指导：如果抱怨，不如改变。同学们领到手环后，都留下了自己的名字，表示自己愿意遵守承诺，21天不抱怨。一个习惯的养成需要21天，当我们开始抱怨的时候就将手环换到另一只手上，当我们听到其他人在抱怨时，请指出他们应该换到另一只手上，同时自己也要因为抱怨了其他人的抱怨而将手环换手。
此次心理健康活动月旨在为广大学生营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围，通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动载体，宣传大学生心理健康知识，普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念，为学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，全方位地加强大学生的心理健康教育，提高大学生适应环境、管理自我、学习成才、人际交往，交友恋爱、求职择业等各方面的能力。
我们的想法创造我们的世界，我们的话语表明我们的想法，当我们用消除抱怨来控制言语时，我们能主动创造生活，所以，赶快带上手环，加入“21天不抱怨”活动，为自己创造心想事成的无怨人生，用行动代替抱怨吧。
