中国学生学习外语最大的困难是缺乏外语环境，遗忘率很高。 “循环记忆”是复习、巩固学过的内容和技能不可缺少的环节。为了强化记忆、防止遗忘，只有加强复现，不断地复习、强化学过的内容，才能做到“温故而知新”。
“记忆”与“遗忘”都是大脑中枢神经的心理现象，都是有规律可循的。一般说来，记忆和遗忘都是“先快后慢、先多后少”。如果能按照记忆和遗忘的规律去循环记忆，就能有效地克服遗忘。现在向大家介绍一些反复循环类记忆方法。
一、科学规律记忆法。时间律研究表明，每次信息的重复输入，其维持记忆的时间是各不相同的。以外语单词记忆为例，第一次可能几秒钟；第二次、第三次就可能由几分钟到几小时；再重复就能几天，甚至几个月。重复次数越多，记忆时间就越长。数量律当需要记忆的材料数量偏大时，会给记忆带来困难。研究表明，在这种情况下，把记忆的组织适当分散成若干小单元后，再依次存贮，记忆的效果就可能好些。
因此，让学生清楚的了解自己的记忆规律，在有效的时间内进行相应的重复是尤为重要的，我们老师也要按照记忆规律进行定期的督促检查。并适当的把单词进行分散记忆。
二、卡片记忆法。自制作单词卡片小笔记本随时随身进行记单词，卡片写上单词的词形、词性、词义、音标、搭配、例句等。这是一种比较实用的记忆方法。
三、排列组合记忆法。把单词打乱了重新组合，或是把两组或多组的单词放到一起去进行重复记忆，能提高记忆的效率，例如：
1、学习A组，学完后，复习A组一次。2、学习B组，再复习B组一次。 3、把A、B组和起来复习一次。 4、学习C组，复习C组。5、学习D组，复习D组。 6、把C，D组和起来复习一次。
四、语境化记忆法。记忆单词最好不要孤立地记，尽可能地和有关的东西联系来记。，联系短语和搭配，联系所学的文章大概意义，联系上下文，这也就是结合语境记单词。单词不是孤立存在的，只有放到语境中，它才有自己的意义。
最后，反复循环并不是简单地重复已学过的内容，而是随着每次循环，内容逐渐加深，要求逐渐提高，掌握逐渐熟练。所以反复循环是螺旋式循环，其目的是加深记忆，提高熟练程度。
