从应试教育中走出来的人们习惯于把语、数、外称为主科，史、地、生称为副科，而音、体、美则成了小儿科。作为一名体育教师，我曾经为这爹不疼娘不爱的小儿科迷茫和苦恼过，随着教学时间地增长，我对高中体育与健康教学的理解不断的深刻，慢慢的，我不再迷茫。曾经有位学生对我说，没有篮球的高中生活是不完美的。这话不一定全对，但是我没有否认。因为我知道，篮球在大多数高中学生心目中，是占有很高地位的。主科也好，小儿科也好，少了哪一科我们的基础教育都不再生动，如同一份大餐里的不同菜品，各有各的营养，各有各的味道，也各有各的价值。
体育与健康课中的许多教材都承载着很好的学习价值和教育功能，只要合理开发，精心设计，因材施教，就能让学生在潜移默化中受到很好的教育，充分发挥这门学科独特的教育功能，让更多的学生身体健康，心理健康，拥有更好的社会适应能力。
我在高中体育与健康课的教学实践中，主要从以下几个方面实施教学。
一、诚信体育
体育与健康课多在户外进行，在这相对自由和开放的空间里，学生许多的不良习惯很容易表现出来，因此，对学生进行必要的习惯养成教育是必须的，诚信教育就是其中很重要的一个方面。
学生们喜欢体育课，其实是喜欢体育课的玩，说白了就是自由自在不受老师约束的玩。所以在做一些相对枯燥的集体活动时，许多学生会变着法的撒谎装病。体育课上最常见的病是女生的肚子疼和男生的腿疼，发病时机一般是在跑步时。每每遇到这种病人，老师就要望闻问切，给不同的学生诊病，开药方。肚子疼的那位女生慢跑，有助于缓解痛疼，不能慢跑就跟着走吧，腿疼的男生不能太娇气，跑两圈准好。林林总总，因人而异，对症下药，几副药下去后，学生见装病的方法不灵，病根也就没了。
最近的一次公开课，我讲的课题是《跟肥胖说NO》。在讲到激素作用对人体的影响时，我举了一个例子，现在社会上许多的养殖户急功近利，多用激素喂猪养鸡以催肥长肉，而且效果很好，据这些养殖户说，吃了这些激素后，让猪长肥肉就长肥肉，让猪长瘦肉就长瘦肉，分类也很细，有长大腿的，有长屁股的，以前需要半年时间才能出栏的猪，现在只需三个月就膀大腰圆，臀围丰满，长大成猪了。人吃了这些含有激素的肉品后也被催肥。联系社会上类似的诸多不良现象，我对学生进行了深刻的诚信教育和社会公德教育，取得了很好的教育效果。
撒谎，是失信的开始，非善意的谎言，是道德败坏的萌芽，我会坚守体育与健康课这块阵地，让学生养成良好的生活习惯，做一个诚实守信的人，让体育与健康课成为诚信教育的一片净土。
二、意志体育
中长跑项目相对枯燥和累人，学生兴趣低，不愿意参加。在教学实践中经常发现有些学生抄近道，要么边跑边走，要么跑跑停停。这些都反映出学生的意志力薄弱，缺乏吃苦精神。针对这类现象，在中长跑教学的练习或测试前，我都要先对学生进行意志品质教育。告诉学生，当你感到最累的时候，正是考验你意志力的时候，在你最想放弃的时候，恰恰是你最该坚持的时候，意志力薄弱的人，比赛还没有开始，就已经输掉了比赛。同时把中长跑练习和学习联系起来，和生活联系起来，激发学生的斗志，鼓励学生做真正的强者，挑战自我，不轻言放弃。每当看到那些几乎抬不起大腿还在咬牙坚持的学生摇摇晃晃的跑到终点线时，我的心里就会油然的升起一股感动，多么可爱的学生，他们用自己的努力克服了生理和心理的困难，坚持到最后，体验到了努力的乐趣，成功的快感，他们用自己实际的行动成就了一个个强者，作为老师，我为学生们骄傲！
三、素质体育
学生们喜欢篮球，却不会打篮球。更多的学生在篮球场上抬腿就走步，举手就犯规，且常常为一些最基本的规则争论不休。作为一名体育教师，如果让我的学生带着这样的技术和争论上大学，我是感到罪过的。所以我教育学生，体育课上光知道玩可不行，还要会玩，善玩。也只有掌握一定的运动技能，才能更好的锻炼身体，愉悦身心。
在进行原地双手胸前传接球的教学中，我一改从前将技术要领先传授给学生，然后让学生分组练习的教学模式。而是在教学一开始就让学生相互传接球，两个同学一组，不限制传球方式，提出明确的练习要求，就是将球准确的传给自己的同伴。经过一段时间的自我练习和体验后，教师把学生集中起来进行总结，通过让学生展示自己的传球方式，总结出球的三种飞行路线：直线、曲线和折线。同学们的传球方式也是很多的，有单手的，双手的；有胸前的，头上的，背后的，胯下的；有原地的，跑动的，跳起的等等。总结完毕后，让学生继续做传接球练习，球的飞行路线限定为直线，传球方式设定为原地双手胸前，再次提出明确的练习要求，就是快速的将球传到同伴手中，并体验传球的用力顺序、动作要领。就这样，老师一步步引导，学生在老师的引导下合作，探究，最终掌握了原地双手胸前传接球的技术，也在不知不觉中学会了学习的方法，体验了学习的乐趣。
学习完篮球，就要掌握最基本的技术、战术，就要学会欣赏篮球，理解篮球文化。如果你可以，传球就不应该仅仅是你把球扔给我，我把球扔给你，而是要做到快速、准确、隐蔽，如果你可以，传球还要做到人到球到，球到人到。此时，传球已经不仅仅是一门技术，而是一门艺术了。
四、快乐体育
我们都喜欢大自然，在户外，在阳光下，我们会有一种久违的回归自然的感觉。然而，高中学生承受着巨大的身体和心理压力，这压力来自家长，来自学校，来自社会。他们想玩，却惦记着默写、背诵和没完没了的作业，想放松一下，却走不出家长的期望和高考残酷竞争的影子。成远方老师曾经说过：“哎呀，高中的孩子太苦了。”是啊，他们太苦了。理解了学生的这种苦，体育课就应该把更多的活动时间留给孩子们。体育与健康课是学生在紧张的学习生活中锻炼身体，愉悦身心的难得机会。可以说是他们一周内最大的期盼。因为是户外，因为是一群朝气蓬勃的年轻人，因为体育课只有短短45分钟，所以，我允许学生在体育课上适当说说话，允许学生在体育课上适度笑一笑，闹一闹，也经常根据教学实际和学生情况，征求并尊重学生的意见，调整体育课的教学内容，让学生在更加轻松和愉悦的氛围中，收获一分好身体、好心情和好的学习状态。
伴随着新课程改革，体育与健康课正在教学方法、教学模式、教学评价和课程资源开发等多个方面进行着改革和探索。在这几年的教学实践中，我的课也逐渐形成了自己的教学风格，那就是诚信体育、意志体育，素质体育和快乐体育。在教学实践中，体育与健康课是有动有静，有张有弛，有礼有节，活而不乱的。和学生一起踢毽子，打篮球，十个球一局，输了的做俯卧撑。一届届学生都希望能打败我，更多的学生是无奈的做着俯卧撑毕业，但愿这段经历能成为他们人生路上的一道难忘的风景。
