为了增强疫情期间全校师生的心理调适能力，激发老师、同学们积极向上的良好心态，调节负面情绪，舒缓心理压力，2022年10月20日下午，广州华南商贸职业学院特别邀请南方医科大学赵静波教授为全校师生开展线上心理讲座。
赵教授在大学生心理健康教育方面的研究造诣颇深，是南方医科大学公共卫生学院心理学教授、博士研究生导师，同时也是中国心理学会临床注册督导师、教育部普通高等学校学生心理健康教育专家指导委员会委员，具有丰富的心理健康教育经验。
赵教授从身心安顿的实用小技巧，如体验环境（着陆技术）、放松身体（呼吸放松、肌肉放松）、调整认知（皮格马利翁效应、ABC合理情绪调节法）、稳定情绪、启动行为、挖掘资源六个方面展开阐述。老师和同学们一边认真听赵教授讲解身心安顿的方法和技巧，一边学着“着陆技术”和放松身体的动作，慢慢地调整心情，舒缓压力。
赵教授分析到，疫情不仅对我们个人的心态、心理、情绪带来不良影响，对我们的人际关系也会带来一定的影响，因此，我们要学会用智慧化解矛盾，要主动沟通，学会倾听，通情达理，学生宿舍可以建立良好的宿舍人际关系公约，换位思考，互帮互助，齐心协力，共克时艰！（文/丘艳芳）
