11月4日,昆明理工大学“云岭大讲堂”暨“文化昆工”系列讲座第九十一讲在博文100报告厅举办。讲座邀请到昆明医科大学张瑞宏教授主讲,主题为“做更好的自己——自我身心健康管理策略”,旨在通过讲座教会同学们积极调节自己的心理状态、顺应环境,同时有效地发展和完善个人生活。本次讲座由外文学院承办,师生代表约300人到报告厅聆听讲座。
张瑞宏教授从压力的定义、产生压力的原因、有效管理时间的技巧、保持身心健康的方法等方面讲述了自我身心健康管理的策略。讲座内容通俗易懂、引人入胜,张教授用生活中耳熟能详的案例,激发了同学们的兴趣及思考。通过讲座,同学们学习到了缓解身心压力、保持身心健康的方法,学会了要保持一个灵活、变通、弹性的生活态度,也树立了去改变自己和创造未来的信心。
张瑞宏教授,昆明医科大学人文学院院长,教授,硕士生导师,教育部高等学校教学指导委员会委员,国家卫健委医学伦理专家委员会委员,中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,主要研究领域为伦理学与心理学。