1. 把高考当作一次人生经历，用一颗平常心去看待这次考试。
2. 高考期间不要特殊安排饮食，按照平时的饮食习惯，多补充一些易消化的高蛋白食品，注意预防感冒、中暑、腹泻、外伤等突发疾病。
3. 考前几天要适当放松，譬如听音乐、看电视。晚上睡前不喝刺激性饮料；不看大喜大悲或过于紧张的故事片；不要对暂时的失眠过于担心。
4. 要调整生物钟。考生最好使自己的精力和兴奋时间段调整到高考考试时间。避免开夜车,不要晚上兴奋,白天萎靡。
5. 考前一天,先去自己的考试学校,熟悉一下考场和环境,比如说:教室安排、厕所位置等。让自己不会因为陌生的环境而感到焦虑，做到心中有数。
6. 考前一天，务必把准考证、考试用具等考试用品统一放入书包，每场考试结束后都应该检查一下证件不要落在考场，每天考试前一晚都应该再检查确认一遍。
7. 建议家长们不要说类似“好好考，不要紧张，考不好也没有关系”等话，因为这些话只会增加心理负担。
8. 考试当天不要太早和太晚到达考场，一般提前15-20分钟到达为宜，因为等待的时间越长，人越容易焦虑；而晚到，则容易让人慌乱，影响发挥。
9. 如果在考前出现紧张等情况，一定不能更着急，应该用比平时更缓慢、平和的语速鼓励自己，适当的使用一些心理暗示语言如“一切都会顺利的”、“我很舒服，我很放松”等。
10. 如果在考试中出现脑袋空白，什么都想不起来的时候，不要慌张，闭上眼睛，做深呼吸，对自己进行积极的自我暗示和催眠，让自己平静几分钟，整理一下思路，一会就能重新回到状态。
11. 每场考试结束后一定不要对答案，尽快离开考场，适当休息，考完一科丢一科，集中精力到下一科考试。
12. 全部考完后，不要纠结于考的好与差，因为已经是过去，现在最主要的是正确定位自己，给自己估计一个较准确的分数，并根据自己的优、劣势和自己的兴趣爱好与家长、老师商量填报志愿。
最后，祝大家考试顺利！
